3P，对不少女性来说，心里头是怎么想的，真就那么着迷，甚至有点走火入魔了？还真挺复杂的，不是一句话能说明白的。得好好聊聊。

这社会，啥观念都有，性方面的事儿也开放，3P就是其中被老多人谈论的一种。有些姐妹跟伴侣试过之后，心里头感觉挺，说不清是喜欢还是别的啥。有人觉得新鲜劲儿过了*就那么回事，可有的人好像有点上头，总想着再来一次，或者非得是感觉才行。为啥会这样呢？

一种说法是，跟身体里的那点化学反应有关。你知道，干那事儿身体会分泌一些感觉舒服的激素，**多巴胺什么的。这玩意儿能高兴，觉得爽。要是老这么刺激，身体适应了，就想要更多这种感觉，有点像上瘾。但这也不能这么说，毕竟不是吸毒那么简单。

还有就是心理上的事儿。有些人觉得，跟一个人玩太没劲了，3P才有意思，感觉刺激，感觉新鲜，感觉自己挺很。把这种事儿当成一种寻求刺激、验证自己魅力或者逃避生活压力的**，慢慢地，心理上就把它当回事了，离不开了。这就像有的人喜欢冒险，有的人喜欢追求新鲜感，3P对他们来说，就是很刺激的事儿。

要说性，那不光是身体的事儿，心里头也得跟得上。身体要满足，心里头也得找到平衡点。啥叫平衡呢？就是该咋样就咋样，别走极端。有的人因为压力大，或者觉得跟伴侣的关系不够好，就总想着通过3P来得满足感，**就越陷越深。这跟平时吃饭喝水似的，饿了渴了要吃要喝，但也不能一天到晚光吃光喝啊。

说到这儿，就得说说啥叫“性瘾”。这玩意儿跟一般的性需求可不一样，是有点病态的。为啥会变成这样呢？原因挺多的。有的人小时候受过伤，或者对性有不好的看法，**觉得羞耻、害怕，甚至觉得是种罪恶。这些想法跟着人长大，到了成年，就**为对性的过度追求，控制不住自己。还有就是，家庭环境、社会压力大，或者身边人的影响，都让事情**更糟。

性瘾这东西，危害可不小。跟伴侣的关系肯定要出问题。本来好好的，因为性瘾，对方觉得被冷落、不被重视，关系就紧张了。自己心里也难受，老觉得自己做错了，焦虑、紧张，活得挺累的。严重还会做出一些过激的、伤害别人的事儿，那就更糟了。

那遇到这种情况，咋办呢？总不能任由它发展吧？

一个方法是，尽量别老用那些润滑剂啥的。有些人用习惯了，觉得没那玩意儿干不动，其实那玩意儿用多了，身体反而没那么敏感了，跟依赖药物似的。

就是尽量少跟伴侣有那些亲密的接触，很是性生活。不是说不用，减少频率，或者性生活前做点准备，**聊聊天、做点别的事，别一上床就急着来。让大脑别老把性和快感划等号，慢慢降低敏感度。

更把注意力转移到别的事儿上。自己喜欢干啥就干啥，**出去逛逛，看个电影，找个地方运动运动，或者培养个新爱好。把心思放在别处，就不那么容易老想着性的事儿了。

3P会让女性上瘾，其实没有个统一的说法，看人。但最关紧要的部分是，得**心理状态，别让性成了生活的全部。性是生活的一部分，但不是全部。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该跟人正常交往就交往，别让性给绑架了。

要是觉得自己**有点问题，控制不住了，还是得找专业的医生或者咨询师聊聊。他们能想办法，找出问题出在哪，然后对症下药。家人、朋友的支持也很重要，营造一个理解、包容的环境，对自己恢复有使。

预防也好，改善也罢，核心还是个度，是个平衡。啥事儿过了头都不好，性也一样。保持个健康的心态，啥事儿都别走极端，日子才能过得舒坦。